Grovmotorik

Aktiviteter, hvori der indgår muskelstyrke og stabilitet:

Ase/mase/brydelege mellem barnet og en voksen, i forskellige udgangsstillinger, fx stå på knæ, i knæ 4 stående, stående

• Skubbe/mase til en stor bold imellem barnet og den voksne
• Trække/skubbe lege, trække i tov, trække noget ind til sig
• Løfte tunge ting, køre med en tung trillebør, vande blomster med en lidt stor fyldt vandkande
• Kravlelege, evt. med en lille rygsæk på (for de større børn)
• Ved indkøb lade barnet hjælpe med at bære fx en liter mælk, skubbe indkøbsvognen
• Gå op og ned ad trapper, træde op og ned af en lille skammel, gå op ad bakker, gå op ad klitter
• Trillelege og kravlelege, for de større børn kravle op ad en bakke, trække sig op i rutsjebanen
• Hop i trampolin, puder, madrasser
• Kaste til måls, gerne med lidt tunge ting
• Hænge i tove
• Aktiviteter i svømmehal, trække sig op fra kanten og hoppe i vandet

Aktiviteter, hvori der indgår balance og stabilitet:

• Gå på line, på træstammer, på kanten af sandkassen
• Gå op og ned af trapper/stole, gå på hynder/puder, gå på usikkert og ujævnt underlag, gå i sand, i skoven
• Boldspil med bold af forskellig art/størrelse/tyngde (trille, kaste, enhånds- og tohåndskast, studse i jorden)
• Leg med ballon i luften, brug evt. en fluesmækker
• Svingfigur og stoplege med imitation
• Gynge på forskellig måde, stå op, sidde, ligge på maven
• Ligge på maven på stor bold og lege flyver
• Sidde på en stor bold, hvor den voksne holder på lårene af barnet
• Trillelege
• Stå op og bygge tårn af store klodser, tage klodsen nede fra gulvet og byg tårnet
• Stå i sand og grave med en stor skovl
• Stå på balancepude, evt. stå her og se tv
• Stå på vippebræt
• Tumlelege, trillelege i luftmadras
• Kravlelege, kravle i luftmadras, gennem tunnel

Kropsfornemmelse

Alle aktiviteter og lege kan være med til at øge kropsfornemmelsen, da man får en bedre fornemmelse for sig selv og sin krop ved at bruge den.

• Lege “burger/pandekage” leg, hvor barnet fx bestiller det der skal på og den voksne trykker og klapper på barnets krop
• Rulle barnet ind i en måtte eller et tæppe, se om barnet kan komme fri
• Tumlelege, hvor barnet bruger kræfter
• Bevæge sig i mange niveauer, kravle højt op/ned-under/over-ind i/oven på osv.
• Gå på bare tæer på forskellige overflader, græs, sand osv.
• Hoppe på forskelligt underlag, springmadras, luftmadras
• Præsenter barnet for mange forskellige smagsoplevelser, start med sødt-surt-salt-bittert
• Følelege, lade barnet mærke genstande med forskellige overflader og i forskelligt materiale
• Boldspil hvor man ”bestiller” bolde; en hård/blød bold, en kort/lang, en høj/lav
• Skub til en stor bold på alle mulige måder, med en hånd, knæ, numsen osv.
• Gynge på mange måder, sidde, stå, ligge på maven, gynge stille, gynge højt, snurre rundt
• Give krammere– kram som en bjørn, en mus osv.
• Give massage, dybe tryk, faste strygninger
• Frottér barnet godt med håndklædet efter bad
• Imitationslege; skiftes til at bevæge sig på forskellige måder og efterligne, f.eks. balletdanser, linedanser, bjørn, gøre sig tung, gøre sig let osv.